7 สิ่งต้านแก่ คงความหนุ่มให้ทนนาน
Photo © Flickr, tim ellis1. อะโวคาโดเพื่อหน้าเนียนใสห่างไกลมลพิษ อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินที่มีส่วนช่วยให้ผิวหน้าดูอ่อนเยาว์ลงและยังช่วย เสริมสร้างการต้านมลพิษที่เข้ามาทำลายผิวของคุณอีกด้วย 2.หน้าเนียนดูเด็กจากมะม่วง ในผลของมะม่วงจะมีสารเบต้าแคโรทีนช่วยทำให้ผิวสุขภาพดี กระตุ้นการสร้างผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะ และช่วยทำให้ผิวหยาบแข็งแห้งกระด้างกลับมาเนียนชุ่มชื่น 3.ทานธัญญาหารทุกเช้าช่วยลดความมันของผิว หากคุณรับประทานอาหารธัญญาหารในทุกๆเช้าจะช่วยยับยั้งการผลิตไขมันส่วนเกิน ของร่างกายเนื่องจากในธัญญาหารจะอุดมด้วยวิตามินบี 2 4.ควรหันมาบริโภคอาหารทะเลหรือเนื้อปลาแซลมอนย่างเกลือสลัดผักจะช่วยลดการ หลุดลอกของผิว
5.ไม่อยากผมร่วงต้องขยันทานกล้วย เพราะในกล้วยจะอุดมไปด้วยวิตามินบีที่ช่วยป้องกันการหลุดร่วงของผม 6.ไม่อยากผมงอกก่อนวัยอันควร แนะนำรับประทานถั่วลิสงอบเนยกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อนๆ 7.น้ำฝรั่งหรือการทานฝรั่งอยู่เป็นประจำช่วยย้อนวัยหนุ่มถึง 5 ปี
เครดิต http://www.yengo.com/news/txt/?id=17709&da_id=128965
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น